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Benefícios do zinco na alimentação das crianças

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A importância do mineral para muitas funções no organismo infantil

 Carne bovina, peixes, aves, frutos do mar, entre outros, são grandes fontes de zinco

 

A alimentação das crianças está entre as principais preocupações dos pais quando o assunto é a saúde dos pequenos. Por isso, equilibrar as refeições e manter as quantidades adequadas de vitaminas e nutrientes é muito importante para manter as crianças saudáveis, e o zinco desempenha um papel essencial nesse processo.

Para ajudar os pais e responsáveis a entender a necessidade do zinco no dia a dia das crianças,  explicamos como o nutriente age, o que sua ausência pode causar e como encontrá-lo nos alimentos.

Mais de 300 enzimas do corpo humano dependem do zinco para funcionar adequadamente. O mineral é essencial para muitas funções do organismo, entre elas, ajuda na cicatrização de lesões na pele, digestão e interfere na produção de hormônios como o do crescimento, corticoesteroides, insulina, sexuais entre outros, também previne a perda de cabelo, além de fortalecer o sistema imunológico.

Por outro lado, a ausência ou baixo consumo de alimentos com zinco pode prejudicar o crescimento e o desenvolvimento das crianças e causar alterações na língua que prejudicam o paladar, levando à falta de apetite e à redução do olfato e do paladar.

De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), algumas das maiores causas de morte infantil no mundo são diarreia – que ainda responde por 18% das mortes entre crianças no mundo -, Pesquisas recentes mostram que o suplemento de zinco pode reduzir a incidência e a gravidade da diarreia e das doenças respiratórias.

Como o organismo não produz zinco, é preciso acrescentar na dieta alimentos com o mineral, presente em maiores quantidades em farinha de trigo integral, nozes, carnes bovinas, peixes, aves, frutos do mar, entre outros.

 

Entendendo mais sobre o zinco:

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Fonte: Redoxitos®, a linha de suplementos vitamínicos da Bayer, composta pelo tradicional suplemento alimentar infantil de vitamina C nos sabores laranja, morango, uva e frutas tropicais, e o recém-lançado Redoxitos®+,com vitaminas C, D e zinco

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