Especialistas do Hapvida tiram as principais dúvidas da gestação
Ser mãe é um momento único na vida de uma mulher e a gravidez é um período cheio de mudanças e novidades, mas também traz algumas inseguranças e medos. Por isso, durante a gestação, diversas dúvidas pairam na cabeça das futuras mamães, principalmente se aquele for o primeiro filho. Pensando nisto, a equipe de obstetrícia do Hapvida Saúde, – operadora com mais de 3,8 milhões de beneficiários –, respondeu às questões que mais escutam das gestantes, separadas por trimestres:
Primeiro trimestre
- Como evitar náuseas e vômitos?
Neste período, a maioria das grávidas sentem enjoos, que podem levar a vômitos. Não se assuste! É comum. O que pode ser feito para evitar é beber bastante água, comer pouco, porém de duas em duas horas, evitar alimentos gordurosos, muito condimentados e açucarados e evitar deitar logo após as refeições.
- Quanto quilos posso engordar durante a gestação?
Não existe uma regra. Cada organismo reage de um jeito àquela nova vida. Mas o ideal é entre 7 e 15 kg durante os nove meses ou 40 semanas de gestação.
- Qual vitamina irei tomar durante a gestação?
É importante até a 12ª semana tomar ácido fólico 5mg. Após esse período, tomar um polivitamínico especifico para gestantes, lembrando sempre de fazer o acompanhamento médico.
- Posso usar produtos químicos no cabelo e na pele?
Não é recomendável fazer uso de descolorantes e alisantes. Tatuagens ou piercings também devem ser evitados.
- Quais vacinas devo tomar?
Antitetânica (dT), dTpa (tétano com coqueluche), hepatite B e H1N1. Todas devem ser orientadas pelo médico/enfermeiro com o resultado dos exames e avaliação prévia do cartão de vacinas.
- Posso ter relação sexual?
Sim, você pode manter as relações sexuais, desde que a gravidez esteja transcorrendo normalmente.
Segundo trimestre
- Como evito a infecção urinaria?
É importante ingerir de 2,5 a 3 litros de água por dia. Não segurar o xixi também é importante.
- O que é Hipertensão Arterial?
A pressão alta na gravidez surge quando a pressão arterial está acima de 140/90 mmHg, especialmente em mulheres que nunca tiveram aumento da pressão arterial, podendo causar dores na nuca, dor na barriga, visão embaçada ou inchaço do corpo. A pressão alta na gravidez pode ser perigosa, uma vez que pode levar ao desenvolvimento de pré-eclâmpsia.
- Como evitar o diabetes gestacional?
Seu obstetra ou um endocrinologista poderá orientá-la sobre como controlar a taxa de açúcar no sangue. Você receberá conselhos sobre como se alimentar — o melhor é fazer refeições pequenas e frequentes, ao invés de comer muito de uma vez só, além de reduzir o consumo de alimentos doces e bebidas com cafeína.
- Sífilis é uma doença perigosa?
Se não for tratada durante a gravidez, a sífilis tem grande risco de ser transmitida para o bebê, na chamada transmissão vertical. O bebê pode ter malformações e até mesmo nascer doente e, nesse caso, o nome é sífilis congênita.
- Posso realizar atividade física?
Pode sim, desde que sejam acompanhadas por profissionais qualificados. Além disso, as atividades físicas devem ser leves após as 14 semanas, de preferência caminhada, pilates ou hidroginástica.
Terceiro trimestre
- Quais as vantagens do parto normal?
No parto normal acontece um desfecho natural de uma gravidez, além disso não requer procedimento invasivos, favorece a descida do leite materno, existe um menor risco de infecção e a recuperação é mais rápida.
- Estou com dor na lombar. E agora?
Para aliviar, mude de posição. Procure deitar e relaxar, se estiver de pé ou levantar e caminhar. Massagem na região da lombar e da pelve também é indicada para o alívio das dores.
- O que faço se tiver dificuldade para dormir?
De bruços você não consegue mais e, de barriga para cima, vai sentir falta de ar. A melhor posição para dormir será virada para o lado esquerdo. Assim você não comprime a veia cava e garante uma boa circulação e oxigenação tanto para você quanto para o bebê.
- Quando devo ir para emergência?
Quando tiver sangramento transvaginal intenso; Ausência de movimentos fetais; Ruptura de bolsa (líquido esverdeado); Aumento da pressão arterial.
- Como saber se chegou a hora?
Você saberá que chegou a hora de trazer o bebê ao mundo quando tiver contrações ritmadas e dolorosas (3 em 3 minutos) e perda de líquido claro.
- O que levar para maternidade?
Mala da Mãe:
2 camisolas ou pijamas com abertura para frente (para ajudar na hora de amamentar);
5 calcinhas grandes e confortáveis;
2 sutiãs de amamentação;
1 chinelo ou sandália de dedo;
Produto de higiene pessoal (sabonete, escova de dentes e pasta, escova de cabelo);
1 pacote de absorvente pós-parto;
1 roupa de saída para casa.
Malinha do Bebê:
3 conjuntos de calça com blusinha de manga;
3 pares de luvas;
3 pares de meias;
3 mantas;
3 fraldas de tecidos;
1 pacote de fralda descartável (Tamanho RN ou P).
Fonte: Hapvida