Aleitamento materno: tire dúvidas O leite materno é considerado o alimento mais completo para o bebê, além disso, fortalece o vínculo entre mãe e filho A maioria das pessoas já ouviu falar sobre a importância do aleitamento materno. Mas, na prática, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o assunto. Para se ter uma ideia, […]
Alimentação auxilia no fortalecimento do sistema imunológico Muitas doenças podem ser evitadas se for feita a ingestão de alimentos e nutrientes que fazem o organismo ficar mais forte. O coronavírus é um dos temas mais comentados do momento e tem causado diversas dúvidas de como combatê-lo de forma eficiente. algumas dicas para aumentar a […]
Como proteger minha casa do Coronavírus? A higiene é a principal arma no combate ao vírus. Por isso, garanta que todos os cômodos estejam bem limpinhos. A gente recomenda, inclusive, fazer a higienização de pisos e banheiros duas vezes ao dia, se possível, e usar água sanitária diluída em água (são 9 partes de água […]
A MANEIRA CORRETA DE CONGELAR OS ALIMENTOS Em época de pandemia não pode haver desperdício de alimentos. Por isso, congelar alguns alimentos pode ser uma boa saída para não jogar nada fora. A médica nutróloga Dra. Ana Luísa Vilela explicou para a Sempre Materna a melhor maneira de fazer o congelamento de alimentos e […]
8 exercícios para fazer em casa na quarentena Como fazer: execute os exercícios abaixo em circuito, realize um movimento por 30 segundos e passe imediatamente para o próximo. Ao terminar o último, descanse por 30 segundos a 1 minuto. Isso é 1 volta no circuito, complete 3. 1 – Polichinelo completo em pé, com […]
