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5 dicas práticas para desconectar da tecnologia e reconectar aos filhos

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Sabe aquela cena da família reunida no almoço de domingo, mas cada um ligado ao seu próprio telefone, tablet e game portátil? Pais e filhos têm estado juntos e separados ao mesmo tempo, ainda que sentados na mesma mesa. Não há nada de errado com o acesso à tecnologia, muito pelo contrário. Ela só não pode substituir todos os momentos físicos em família ou com amigos, ainda mais quando o assunto é o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes.

 

Mas, como resgatar o vínculo entre pais e filhos, avós e netos, primos com primos? As férias de verão pode ser um excelente ponto para resignificar relações e brincadeiras. Para a psicóloga e coach de mães Ana Paula Petry, é fundamental deixar um pouco os eletrônicos e priorizar a qualidade do tempo juntos. “Eles precisam de nós e do nosso tempo, do olho no olho. Cada vez mais as crianças estão perdendo habilidades sociais pelo excesso de tempo com tecnologia e internet. E se os nossos filhos vão seguir nossos exemplos e não nosso discurso, então vale a reflexão: seu filho não larga o celular, mas você larga?”, observa a psicóloga.

 

Para começar a mudar alguns hábitos, Ana Petry selecionou 5 dicas práticas para desconectar das telinhas e reconectar aos filhos:

 

1) Vamos caminhar ao ar livre?

Pode ser uma vez por semana, a cada 15 dias ou uma vez por mês. A dica é pais e filhos largarem os eletrônicos e escolherem um passeio juntos, nem que seja uma caminhada para explorar a natureza. O importante é ter o contato e aproveitar o caminho para interagirem.

 

2) Pelo menos uma refeição ao dia em família

Mesmo que o dia a dia seja corrido para todos, Ana Paula Petry sugere que pelo menos uma refeição por dia seja feita em família, com os eletrônicos e televisões desligados para que todos possam conversar e interagir.

 

3) Promover momento da leitura/contação de histórias

O momento da leitura costuma ser um dos mais prazerosos para pais e filhos. Antes de dormir, deite com eles na cama e conte uma história (ou acompanhe a leitura deles, caso já saibam ler). “Assim que terminar, conversem sobre o que entenderam do livro, identifiquem semelhanças e significados”, sugere a coach de mães.

 

4) Ensine jogos e brincadeiras de antigamente

As crianças adoram saber como foi a infância dos pais e avós, do que brincavam e como era o cotidiano na escola. Aproveite esta curiosidade natural para ensinar jogos e brincadeiras de antigamente, reforçando vínculos e histórias.

 

5) Ouça seu filho

Escute verdadeiramente o que seu filho tem a dizer, sente, olhe nos olhos, preferencialmente estando à sua altura. Dialogue, dentro da faixa etária de cada criança ou adolescente, sem esquecer do contato físico. Abraços e beijos são mais do que bem-vindos e nunca esqueça de dizer o quanto os ama.

 

Fonte:  psicóloga e coach de mães Ana Paula Petry

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